Se você é uma pessoa preocupada com a saúde e o bem-estar, certamente já ouviu falar da glutamina. Essa substância é um aminoácido não essencial que desempenha um papel vital…
A dieta low carb é uma dieta que se concentra em reduzir a quantidade de carboidratos consumidos, substituindo-os por gorduras e proteínas. Em geral, as pessoas que seguem a dieta…
Atletas e amantes de esportes como musculação estão sempre buscando maneiras de alcançar seus objetivos.E um dos objetivos mais comuns é ter uma rotina de treinamentos intensos e eficazes. Mas…
A cafeína é um estimulante popular amplamente utilizado em todo o mundo. Estudos mostram que esse estimulante pode melhorar o desempenho atlético e ajudar na queima de gordura.Quando se trata…
A pele firme e sem flacidez é um dos maiores desejos de muitas mulheres e também de alguns homens. É comum investir em cremes e tratamentos estéticos, mas muitas vezes…
Os termogênicos naturais são compostos que promovem a aceleração do metabolismo e o aumento da queima de gordura corporal. Neste artigo, apresentaremos cinco termogênicos naturais, seus benefícios, ação e uso na dieta e no treino. Conheça essas opções saudáveis e potencialize seus resultados!
Com o aumento dos níveis de obesidade em todo o mundo, a gordura abdominal tornou-se um grande problema de saúde. Ter gordura abdominal pode não afetar apenas a aparência física,…
Ao falar sobre os resultados físicos desejados, o exercício físico é uma parte importante. Muitas vezes, a musculação é o foco principal de muitas pessoas que buscam o aumento de…
Antes de tudo, hipercalóricos são alimentos que auxiliam a hipertrofia muscular e ganho de peso. Eles contêm uma grande quantidade de calorias em sua composição, geralmente provenientes de carboidratos e…
O jejum intermitente é uma prática alimentar que tem se popularizado nos últimos anos. Ele consiste em intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. Apesar de seus possíveis benefícios para a saúde, é importante conhecer seus riscos e como praticá-lo de forma segura.