Uma das metas mais comuns entre aqueles que buscam uma vida saudável e um “shape” invejável é o aumento da massa muscular. Seja para atletas de alto rendimento ou para…
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Imagem Capa Freepik Procurando opções de refeições leves e deliciosas para os jantares durante sua dieta? Agora vamos compartilhar 7 receitas de pratos saudáveis e simples para ajudá-lo a manter…
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Dieta Cetogênica: O que é, Benefícios e Cardápio
por Bio Esportepor Bio EsporteA dieta cetogênica é um regime alimentar que se destaca por excluir praticamente todos os alimentos com alto teor de carboidratos, como pães e arroz, enquanto promove o aumento da…
Antes de tudo, para reduzir a gordura abdominal (perder barriga), é essencial fazer algumas alterações nos padrões alimentares, incluindo a redução do consumo de alimentos com alto teor de açúcares…
“Nos últimos tempos, tem havido um crescente interesse nas estratégias alimentares para alcançar a perda de peso. Uma das abordagens que tem chamado atenção é o jejum intermitente (JI), devido…