Imagem de aleksandarlittlewolf no Freepik HIIT, que significa High-Intensity Interval Training ou treino intervalado de alta intensidade. HIIT é uma forma de exercício que busca aumentar o metabolismo e estimular…
BCAA é um suplemento nutricional composto pelos aminoácidos essenciais da cadeia ramificada: isoleucina, leucina e valina. Essa abreviação, em português, corresponde a ““branched chain aminoacids””, que pode ser traduzido como…
Imagem de nakaridore no Freepik Se você está em busca da tão desejada barriga definida, não está sozinho! Alcançar um abdômen esculpido requer dedicação, consistência e um plano sólido. Felizmente,…
Imagem de Racool_studio no Freepik Qualquer atividade física que resulte em um consumo de calorias superior à quantidade ingerida auxilia à na perda de peso. O treinamento funcional é um…
A creatina é um suplemento alimentar amplamente utilizado por atletas e entusiastas da musculação em busca de melhorias no desempenho físico. Com a promessa de aumentar a força, a resistência…
Primeiramente a musculação oferece uma série de vantagens para o bem-estar, tais como aprimoramento da recuperação física, estímulo à resistência muscular, aumento do metabolismo, redução do acúmulo de gordura corporal,…
Perder peso com saúde é um objetivo que muitas pessoas almejam, mas nem sempre sabem por onde começar. A boa notícia é que é possível alcançar essa meta de forma…
Imagem de Freepik Você sabia que é possível ter uma rotina de exercícios eficazes sem precisar sair de casa? Com a correria do dia a dia e as restrições de…
A arginina desempenha um papel essencial no corpo, já que contribui para melhorar o processo de cicatrização, fortalecer o sistema imunológico e promover a eliminação de substâncias tóxicas do organismo.…
A definição muscular bem como a hipertrofia são termos frequentemente utilizados no contexto do treinamento de força e do desenvolvimento muscular. Embora esses conceitos estejam relacionados, eles têm significados diferentes.…