Concordaria em dedicar dez minutos (ou até menos) para reduzir o risco de lesões e melhorar seu desempenho na corrida ou em qualquer outro esporte, aumentando sua eficiência atlética? Bem…
Antes de mais nada, a Maca Peruana é uma planta originária das montanhas dos Andes, no Peru. Conhecida como “ginseng peruano”, a maca é uma raiz que tem sido usada…
Primeiramente, ter um abdômen definido é algo que muitas pessoas desejam, mas poucas alcançam. É um objetivo não muito fácil de ser alcançado, podendo, porém, ser alcançado com uma combinação…
As pernas são as bases do nosso corpo. Elas sustentam todo o peso corporal e são responsáveis por nossos movimentos diários. O treinamento de pernas, por exemplo, é fundamental para…
Antes de mais nada, empresas projetam emagrecedores para ajudar na perda de peso. Atualmente, existem várias apresentações, incluindo pílulas, cápsulas, pós, bem como líquidos. A maioria dos suplementos para perda…
A musculação visa principalmente obter um corpo forte, definido e claro musculoso. Para alcançar esse objetivo, os praticantes devem focar na hipertrofia muscular, que é um dos principais objetivos do…
Antes de tudo, suplementos são uma ótima opção se você está procurando ganhar massa muscular.O uso de suplementos alimentares para ganho de massa muscular tem se popularizado ao longo dos…
Pessoas ativas que gostam de se exercitar com certeza já ouviram falar do treino HIIT. O HIIT é uma modalidade de treinamento que vem ganhando cada vez mais praticantes em…
BCAA e seus benefícios são conhecidos por muitas pessoas que frequentam academias. Mas o que é BCAA e como ele funciona? Neste artigo, nós exploramos a ciência por trás desse…
Se você está lutando para perder peso e se sentir saudável, provavelmente já ouviu falar dos programas de perda de peso. Esses programas são populares porque eles oferecem uma maneira…