A perda de peso é simplesmente a redução do peso do corpo. É preferível alcançar esse objetivo através da diminuição da quantidade de gordura corporal, em vez da redução da…
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L-Carnitina: o que é e como tomar – Bio esporte
por Bio Esportepor Bio EsporteA L-carnitina, um aminoácido, desempenha um papel no transporte das gorduras, movendo-as dos adipócitos para as mitocôndrias celulares, onde a carnitina é convertida em energia quando o organismo precisa. O…
O tríceps é um músculo situado na parte de trás do braço e apresenta três “cabeças”: a lateral, a medial e a longa. Ele desempenha um papel crucial em movimentos…
Provavelmente, você já deve ter se deparado com a afirmação ou encontrado em alguma fonte que o café da manhã é uma das principais refeições do dia. E com razão:…
Conhece o Óleo de Cártamo? Extraído das sementes da planta de mesmo nome, esse óleo é altamente nutritivo e ganhou popularidade como um suplemento em cápsulas, devido aos seus vários…
Para alcançar uma perda de peso mais rápida, é recomendável adotar algumas estratégias, tais como incorporar atividades físicas regulares e fazer refeições de forma mais lenta. Essas práticas auxiliam no…
A fim de desenvolver o peitoral, é recomendável incorporar uma variedade de exercícios no plano de treino. Embora todas as regiões do músculo estejam envolvidas durante uma sessão, é importante…
Os suplementos alimentares são amplamente utilizados por atletas e entusiastas da musculação para melhorar seu desempenho, acelerar a recuperação e alcançar seus objetivos de treino físico. Um suplemento que ganhou…
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Jejum Intermitente, métodos e seus efeitos na perda de peso
por Bio Esportepor Bio EsporteEm primeiro lugar, a busca por métodos eficazes de perda de peso tem levado muitas pessoas a experimentar diferentes abordagens alimentares. Nos últimos anos, o jejum intermitente tem ganhado popularidade…
Imagem de halayalex no Freepik Quando se trata de alcançar um corpo saudável e equilibrado, muitas vezes negligenciamos uma parte fundamental: os glúteos. Esses músculos poderosos não são apenas esteticamente…