Conhece o Óleo de Cártamo? Extraído das sementes da planta de mesmo nome, esse óleo é altamente nutritivo e ganhou popularidade como um suplemento em cápsulas, devido aos seus vários benefícios para a saúde.
O cártamo, uma planta asiática relacionada ao girassol, é conhecido mundialmente no campo da beleza e saúde devido ao óleo extraído dela. Esse óleo possui propriedades poderosas para combater a gordura localizada, ajudando a eliminar toxinas através da urina.
O óleo de cártamo apresenta concentrações elevadas de ômega 6 e ômega 9, que desempenham um papel essencial no funcionamento do organismo.
Além disso, é rico em vitaminas E, A e K, além de antioxidantes, que aumentam os benefícios para aqueles que fazem o uso regularmente.
Vantagens do Óleo de Cártamo
Aqui estão algumas vantagens potenciais do óleo de cártamo:
1 Auxilia no controle dos níveis de triglicerídeos e colesterol:
O óleo de cártamo auxilia no controle do colesterol e dos triglicerídeos. Essa vantagem é atribuída à presença de componentes como o ômega e os fitoesteróis, que ajudam a regular os níveis no organismo.
2 Ajuda a controlar o diabetes:
A ingestão diária de 8 g de óleo de cártamo pode resultar em melhorias nos níveis de açúcar no sangue em indivíduos com diabetes tipo 2.
Consumir gorduras poli-insaturadas na alimentação pode promover uma melhora no controle glicêmico de uma pessoa. Nesse sentido, o óleo de cártamo desempenha um papel auxiliar no organismo na sensação de insulina.
3 Proporciona saciedade:
O óleo de cártamo atua no organismo, promovendo uma sensação de saciedade. Isso ocorre devido à sua capacidade de retardar o esvaziamento gástrico, o que resulta em redução da fome e, consequentemente, da ingestão calórica. Esse efeito auxilia no processo de perda de peso.
4 Contribui para a melhora do sistema imunológico:
Ao ser usado de forma adequada, o óleo de cártamo tem o benefício de aprimoramento do funcionamento do sistema imunológico. Isso ocorre devido às propriedades presentes no óleo, que auxiliam no fortalecimento das defesas do organismo, melhorando assim na prevenção de doenças.
5 Apresenta propriedades antioxidantes e antiinflamatórias:
O óleo de cártamo possui dois benefícios adicionais, que são suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essas características são atribuídas às propriedades do ômega 6 e 9 presentes no óleo. A ação conjunta dessas propriedades ajuda a combater os efeitos prejudiciais dos radicais livres, que podem causar o envelhecimento precoce das células e contribuir para o desenvolvimento de diversas doenças.
6 Reduz a gordura abdominal:
O óleo de cártamo tem a capacidade de reorganizar o tecido adiposo do corpo, causado na redução da retenção abdominal. Além disso, o óleo também contribui para a perda de peso, o que consequentemente leva à redução da gordura nessa região específica.
7 O óleo de cártamo é benéfico para a saúde do coração:
O uso regular de suplementos de óleo de cártamo oferece benefícios duradouros para a saúde do coração. Isso ocorre devido às propriedades presentes no óleo, que auxiliam no controle dos níveis de gorduras prejudiciais, como o colesterol e os triglicerídeos.
Como resultado, o funcionamento do sistema cardiovascular é aprimorado.
O óleo de cártamo é eficaz?
O óleo de cártamo contribui para a lipólise, que consiste na quebra e queima de gorduras. No entanto, é importante ressaltar que para obter os melhores resultados, é necessário adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios regulares, manter-se hidratado e ter uma alimentação adequada.
Portanto, se você tem o hábito de consumir alimentos ricos em gordura ou açúcar em excesso, é importante abandonar esses hábitos antes de começar a usar o óleo de cártamo. Caso contrário, os resultados desejados podem demorar mais tempo para aparecer.
Tanto para o excesso de gordura na região abdominal como para o conhecido “pneuzinho lateral”, o óleo de cártamo tem se tornado um aliado popular tanto para mulheres quanto para homens em todo o mundo. Além de auxiliar no processo de perda de peso, também contribui para melhorar a aparência da pele e promover a saúde e o bem-estar geral.
Qual é a quantidade recomendada e como consumir o óleo de cártamo?
A quantidade recomendada para o consumo de óleo de cártamo é de até 1 grama por dia. Ele pode ser incorporado à dieta por meio do uso em saladas ou como ingrediente na preparação de alimentos refogados ou fritos. No entanto, a forma mais popular de consumo é por meio de cápsulas do óleo de cártamo.