A maca peruana é considerada um alimento altamente nutritivo que promove a vitalidade e a resistência física, ajudando a aliviar sinais de exaustão, fraqueza e dificuldade de concentração.
A maca peruana é cientificamente chamada de Lepidium meyenii, porém é mais exclusivamente reconhecida pelo público como Ginseng-dos-Andes ou Viagra-dos-Incas. Ela tem em sua composição aminoácidos e minerais, como cálcio, magnésio, fósforo, zinco e ferro. Devido à sua abundância em alcalóides, flavonoides e glicosídeos, a maca peruana oferece diversas vantagens para a saúde, incluindo a capacidade de melhorar a energia e o desejo sexual, regular os níveis de açúcar no sangue e até mesmo auxiliar no processo de perda de peso.
A maca peruana está disponível para compra em estabelecimentos ou sites de produtos naturais, sendo apresentada em cápsulas ou em forma de pó, que pode ser adicionada em bebidas como vitaminas bem como sucos de frutas. Graças à sua riqueza em fibras e gorduras essenciais, a maca peruana também é considerada um superalimento. No entanto, é fundamental que o seu uso seja supervisionado por um profissional de saúde, como médico ou nutricionista.
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Benefícios da Maca Peruana
A maca peruana é frequentemente elogiada por seus benefícios à saúde e ao desempenho, inclusive para praticantes de musculação. Embora as evidências científicas possam ser limitadas em alguns aspectos, aqui estão alguns dos benefícios relatados da maca peruana:
- Aumento de energia : A maca peruana é considerada um adaptógeno, o que significa que pode ajudar a aumentar a energia e a resistência, ou que pode ser benéfico para treinos mais intensos.
- Melhora da resistência: Algumas pessoas relatam uma melhora na resistência e na capacidade de realizar exercícios de alta intensidade após o uso de maca peruana.
- Aumento da libido: A maca peruana é conhecida por seu potencial para melhorar a libido e a função sexual, o que pode ser benéfico para o desejo de treinamento e para o desempenho geral.
- Equilíbrio hormonal: A maca peruana pode ajudar a regular os níveis hormonais no corpo, o que pode ser importante para o crescimento muscular e a recuperação pós-exercício.
- Aumento de massa muscular: Embora não seja um suplemento milagroso para o ganho de massa muscular, alguns atletas relatam ganhos modestos de massa muscular ao incluir a maca peruana em sua dieta.
- Melhora do humor e redução do estresse: A maca peruana pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor, o que é benéfico para o bem-estar geral e para manter a estimulação nos treinos.
Conhece a Maca Peruana com Boro?
A combinação de Maca Negra com Boro representa o único produto totalmente derivado de ingredientes naturais, comprovadamente seguro e eficiente, capaz de fornecer uma solução abrangente para os aspectos da saúde sexual masculina.
Maiores níveis de Testosterona e maior hipertrofia
A comprovação do aumento da testosterona livre através do Boro foi estabelecida por meio de uma pesquisa científica realizada em 2011 e publicada no Journal of Trace Elements in Medicine and Biology¹. É por essa razão que todos que se dedicam ao treinamento para alcançar uma forma física excepcional devem considerar a importância desse mineral.
O estudo mencionado anteriormente demonstrou que, depois de uma semana de consumo diário de suplemento de Boro, os homens avaliados experimentaram um aumento impressionante médio de 28,3% nos níveis de testosterona livre.
Como tomar
Para alcançar resultados exclusivos ao utilizar a combinação de Maca Negra com Boro, é aconselhável consumir de 2 a 4 cápsulas por dia. Recomenda-se tomar duas cápsulas durante o almoço e outras duas no jantar, preferencialmente cerca de 10 minutos antes, acompanhadas de água. Este protocolo de dosagem otimiza o potencial do suplemento para atender às suas necessidades de forma eficaz. Lembre-se de que a aplicação dessa orientação pode maximizar os benefícios proporcionados por este produto natural.
Entretanto, a quantidade pode depender do tratamento específico ou da condição em questão. Portanto, é aconselhável buscar orientação de um nutricionista antes de iniciar o uso da maca.
Maca Peruana emagrece?
A maca peruana pode contribuir para a perda de peso, mas seu principal papel é apoiar o desenvolvimento da massa muscular. Isso, por sua vez, pode levar à redução da gordura corporal durante o processo de ganho muscular.
Possíveis efeitos colaterais
Quando consumido nas doses recomendadas, não existem riscos de efeitos adversos associados à utilização da Maca Peruana como suplemento. No entanto, em doses excessivas, o uso da Maca Peruana pode desencadear reações alérgicas. Portanto, é altamente recomendável procurar orientação médica antes de usar qualquer tipo de suplemento.
Quem não deve tomar
A maca peruana é geralmente segura para a maioria das pessoas, mas há algumas situações em que seu consumo não é aconselhado:
- Pessoas com distúrbios da tireoide devem ter cautela, pois a maca peruana contém glicosinolatos que podem interferir na função da tireoide.
- Mulheres grávidas e lactantes devem evitar maca peruana, pois não há evidências suficientes sobre sua segurança durante esses períodos.
- Indivíduos com alergia ou sensibilidade a alimentos crucíferos, como brócolis e couve, podem reagir à maca peruana.
- Pessoas com pressão arterial elevada devem monitorar cuidadosamente seus níveis e consultar um profissional de saúde antes de usar uma maca.
- Se você estiver tomando medicamentos regularmente, é aconselhável consultar um médico antes de adicionar maca peruana à sua dieta, pois ela pode interagir com alguns medicamentos.
- Para pessoas com histórico de câncer de mama ou próstata, é importante discutir o uso da maca peruana com um médico, devido à sua influência potencial na regulação hormonal.