nutrição

Perder peso com saúde é um objetivo que muitas pessoas almejam, mas nem sempre sabem por onde começar. A boa notícia é que é possível alcançar essa meta de forma…

A perda de peso é simplesmente a redução do peso do corpo. É preferível alcançar esse objetivo através da diminuição da quantidade de gordura corporal, em vez da redução da…

A L-carnitina, um aminoácido, desempenha um papel no transporte das gorduras, movendo-as dos adipócitos para as mitocôndrias celulares, onde a carnitina é convertida em energia quando o organismo precisa. O…

Provavelmente, você já deve ter se deparado com a afirmação ou encontrado em alguma fonte que o café da manhã é uma das principais refeições do dia. E com razão:…

Conhece o Óleo de Cártamo? Extraído das sementes da planta de mesmo nome, esse óleo é altamente nutritivo e ganhou popularidade como um suplemento em cápsulas, devido aos seus vários…

Para alcançar uma perda de peso mais rápida, é recomendável adotar algumas estratégias, tais como incorporar atividades físicas regulares e fazer refeições de forma mais lenta. Essas práticas auxiliam no…

Em primeiro lugar, a busca por métodos eficazes de perda de peso tem levado muitas pessoas a experimentar diferentes abordagens alimentares. Nos últimos anos, o jejum intermitente tem ganhado popularidade…

A semente de chia e o suco de limão são ingredientes que possuem benefícios para a saúde, pois contêm nutrientes essenciais que desempenham papéis importantes no bom funcionamento do nosso…

Praticantes de musculação e outros esportes estão sempre à procura de melhorar o desempenho e aumentar a massa muscular com o uso de proteínas. Uma das proteínas que tem ganhado…

Antes de tudo, sabemos que muitas pessoas têm o hábito de fazer lanches à noite. Porém, isso pode ser um problema para aqueles que querem manter a forma e evitar…